14. marca obeležujemo Svetovni dan spanja 2025 pod geslom »Dajmo prednost zdravemu spanju«.

Spanje je ključnega pomena za telesno in duševno zdravje, saj omogoča regeneracijo telesa in ohranjanje kognitivnih funkcij. Kvalitetno spanje vpliva na energijo, pozornost, razpoloženje, učenje in telesno pripravljenost, zmanjšuje tveganje za bolezni, izboljšuje imunski sistem in presnovo, ter vpliva na duševno zdravje.

Kljub temu sodoben način življenja pogosto vodi v pomanjkanje spanja. Kronična nespečnost je ena najpogostejših motenj spanja, vpliva na dnevno delovanje in produktivnost, zato je pomembno pravočasno ukrepanje.

Več informacij na povezavi: https://nijz.si/zivljenjski-slog/spanje/

---

CEPLJENJE PROTI KME

Slovenija spada med države z najvišjo obolevnostjo za KME v Evropi, saj na leto zboli okoli 100 ljudi. 🕷️

Bolezen običajno poteka v dveh fazah. 👉 V prvi fazi poteka podobno kot pri gripi, nato simptomi izzvenijo. V drugi fazi se pojavijo znaki prizadetosti osrednjega živčevja, kot so visoka vročina, hud glavobol, slabost, bruhanje, nezavest in celo smrt.

Najučinkovitejša zaščita pred KME je 𝐜𝐞𝐩𝐥𝐣𝐞𝐧𝐣𝐞, ki nudi 95 % zaščito pred boleznijo in njenimi trajnimi posledicami.

Poleg cepljenja priporočamo tudi:

🧥 Zaščito z oblačili, ki pokrijejo čim več kože

💨 Uporabo repelentov na koži in oblačilih

👖 Dolge hlače, ki jih zatlačimo v čevlje ali nogavice

🌟 Svetla oblačila, na katerih lažje opazimo klopa

🔍 Natančen samopregled za klopi po vrnitvi iz narave

🚿 Tuširanje in pranje las po vrnitvi iz narave

📍 Cepljenje poteka na vseh območnih enotah NIJZ in pri izbranih zdravnikih.

✅ V letu 2025 so do cepljenja iz naslova obveznega zdravstvenega zavarovanja upravičeni otroci, ki v tekočem letu dopolnijo eno leto starosti, in odrasli, rojeni od leta 1970 do 1980.

Več informacij ➡️ https://nijz.si/nalezljive-bolezni/cepljenje/cepljenje-proti-klopnemu-meningoencefalitisu/